Prevención:

     Consumir una dieta saludable y variada

No abusar de comidas ricas en grasas

 Disminuir el consumo de grasas de manera que no superen el 20% del total de calorías de la dieta.

Consumir preferentemente grasas monoinsaturadas (aceite de oliva) y poliinsaturadas (aceite de pescado)

 Disminuir el consumo de carnes rojas.

 Aumentar el consumo de pescado y pollo.

Incorporar a la dieta alimentos ricos en fibra. Tomar una cantidad de fibra de al menos 25 gramos diarios, en forma de cereales y pan integral


 Evitar el sobrepeso

 Evitar tabaco y alcohol

 Ejercicio físico con regularidad